Cara Membuat Pancake Pisang Oatmeal yang Mudah dan Sederhana

2 min read

cara membuat pancake pisang oatmeal

Apakah Anda sedang menjalani program penurunan berat badan atau yang biasa disebut dengan diet? Ada menu yang cocok dengan program diet Anda di rumah. Menu ini terdiri dari banana pancake, pisang yang baik untuk program diet. Karena pisang mengandung beberapa serat yang cocok untuk nutrisi. Tak hanya pisang, pancake kini juga menjadi menu diet. Kali ini saya juga akan membagikan beberapa resep cara membuat pancake pisang oatmeal.

Diet berguna untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan juga untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan. Namun, ada beberapa orang yang melakukan diet karena memiliki penyakit dan dianjurkan oleh dokter. Dan diet ini dilakukan demi menjaga nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Ada berbagai jenis program diet. Di bawah ini adalah beberapa jenis diet.

Jenis Diet
1. Diet keto
Diet keto menggunakan diet tinggi lemak dan protein. Kegiatan diet ini bertujuan untuk memastikan bahwa tubuh menerima lebih banyak lemak dan protein tetapi rendah karbohidrat.

2. Diet Atkins
Mungkin diet Atkin ini berbeda dengan diet lainnya. Diet Atkins digunakan untuk mengontrol jumlah karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh. Sebaliknya, diet ini mampu mengonsumsi lebih banyak lemak.

3. Diet Mediterania
Nah, diet mediterania ini mungkin merupakan diet yang dilakukan kebanyakan orang karena diet ini dibuat untuk menjaga kesehatan dan menurunkan berat badan. Nama diet Mediterania mungkin berasal dari orang-orang yang tinggal di perbatasan Mediterania yang memiliki gaya hidup sehat.

4. Diet Paleo
Diet Paleo adalah diet yang dipraktikkan oleh manusia purba pada zaman prasejarah. Atau tepatnya di Zaman Paleolitik, maka diet ini disebut Diet Paleo. Diet ini dipercaya mampu meminimalkan penyakit jantung, diabetes, bahkan kanker.

Ini adalah beberapa jenis diet yang mungkin Anda ketahui. Dan mungkin Anda bisa mencoba diet ini di rumah. Sekarang mari kita langsung ke cara membuat pancake pisang diet.

Cara Membuat Pancake Pisang Oatmeal Lezat

cara membuat pancake pisang oatmeal

1. Resep Pancake Pisang Diet Oatmeal

Bahan :

  • 6 sdm oatmeal Quaker
  • 2 buah pisang
  • 1 telur
  • 1/2 sendok teh baking powder
  • 2 sendok teh minyak sayur
  • 1 sdm air

Cara Membuat :

  1. Pada langkah pertama, haluskan serpihan oat
  2. Kemudian tumbuk pisang dan campur dengan oatmeal
  3. Dan aduk dengan blender dengan kecepatan rendah sampai semuanya tercampur
  4. Kocok telur sampai berbusa
  5. Kemudian tambahkan telur ke dalam campuran oatmeal dan pisang dan aduk lagi
  6. Kemudian tambahkan baking powder, air dan minyak sayur
  7. Campur semua bahan lagi dengan mixer sampai adonan tercampur rata
  8. Siapkan teflon dan panaskan tanpa minyak
  9. Tuang 2 sendok makan adonan ke dalam teflon yang sudah dipanaskan sebelumnya
  10. Tunggu hingga adonan berlubang dan
  11. jika ada lubang balik adonan
  12. Ulangi sampai adonan habis
    Setelah selesai, pancake bisa disajikan

Pancake pisang dan oatmeal

Bahan :

  1. 1 pisang
  2. 1 telur
  3. 1/2 sendok teh bubuk kayu manis
  4. 4 sdm oatmeal
  5. 1/2 sendok teh vanila
  6. 1/2 sendok teh baking powder
  7. Bagaimana melakukan …:
  8. Langkah pertama, haluskan pisang dengan garpu lalu campur dengan oatmeal
  9. Aduk merata
  10. Kemudian tambahkan telur, bubuk kayu manis, vanili dan juga baking powder
  11. Kemudian aduk kembali bahan-bahan tersebut hingga merata
  12. Panaskan teflon anti lengket dan tuang adonan dengan sendok sayur, lalu masak adonan tanpa minyak
  13. Masak adonan sampai berubah warna menjadi kecoklatan dan kedua sisi matang
  14. Setelah matang, keluarkan adonan dan sajikan di piring saji
  15. Tambahkan topping sesuai selera
  16. Pancake pisang siap disantap

Baca Juga : Cara Membuat Oatmeal Tanpa Pisang Yang Gampang

Manfaat pancake untuk kesehatan tubuh

  1. Membantu meningkatkan kekebalan
  2. Sumber energi bagi tubuh
  3. Dapat menyehatkan kulit
  4. Dapat menghilangkan stres
  5. Ini juga baik untuk kesehatan tulang
  6. Membantu menjaga berat badan
  7. Baik untuk menjaga sel-sel dalam tubuh
  8. Dapat mendukung metabolisme tubuh
  9. Bagus untuk program diet
  10. Mencerahkan kulit

Nah itulah beberapa resep cara membuat pancake pisang oatmeal yang cocok untuk anda yang sedang melakukan diet. Dan semoga resep tadi dapat membantu memudahkan Anda dalam membuat pancake pisang oatmeal. Sekian terimakasih.

Layanan Gesek Tunai Kartu Kredit Makin Marak

Selain untuk berbelanja, kartu kredit termasuk memberi tambahan fasilitas tarik tunai bagi para pengguna. Tarik tunai mampu dilakukan di anjungan tunai mandiri (ATM) terdekat....
Guithay thay
2 min read

Berikut Contoh Soal Perhitungan PPh Pasal 24?

PAJAK Penghasilan (PPh) Pasal 24 adalah salah satu type pelunasan PPh di dalam tahun berjalan yang merupakan pajak yang dibayar atau terutang di luar...
Guithay thay
1 min read